Витамини и в-ва

.B9 (фолиева киселина, фолацин), витамин М

свойства: Водоразтворим. Участва в обмяната на аминокиселините, стимулира и регулира кръвообразуването и растежа

източник: Бирена мая, зелените зеленчуци, черен дроб, месо

потребност: 0,2–0,5 мг/ден

последици при недостиг: Анемия, стомашно-чревни увреждания, забавен растеж